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Recipe for 4 persons
  • 200 g de riz long grain américain étuvé
  • sel
  • 40 cl deau
  • 1 gousse dail, hachée
  • 1 oignon, haché
  • 300 g de steak de bœuf, coupé en fines lanières
  • 1-2 cuillerées à soupe dhuile végétale
  • poivre moulu
  • 400 g de champignons, coupés en 2
  • 25 cl de bouillon de bœuf
  • thym et marjolaine frais, hachés
  • 150 g de petits pois surgelés, décongelés
  • 2 tomates, épépinées et coupées en morceaux
  • parmesan râpé (facultatif)
  • herbes fraîches pour garnir

Bœuf au riz à l'italienne

Préparation

Verser l'eau et le riz dans une casserole avec une pincée de sel. Porter à ébullition. Réduire le feu pour faire mijoter, couvrir et faire cuire 20 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre et le liquide absorbé.
Faire revenir l'ail, l'oignon et le bœuf plusieurs minutes dans l'huile chaude. Saler et poivrer. Ajouter les champignons et faire revenir 5 minutes. Ajouter le bouillon, porter à ébullition et faire mijoter 5 minutes. Ajouter le thym et la marjolaine et assaisonner selon le goût. Mélanger les petits pois et les tomates dans le riz chaud. Servir avec le bœuf, parsemé de parmesan et d'herbes.
Valeur nutritionnelle par portion Protéines 27.0 Lipides 6.0 Hydrates de Carbone 48.0 1510.0 / 360.0